Алексей ехал на дачу на велосипеде со скоростью 16 км/ч 1 час 40 минут. Используя данные таблиц 1 и 2, ответьте на вопросы. 1) Каковы энергозатраты Алексея на поездку? 2) В местном кафе он заказал бутерброд с мясом и чай без сахара. Какое еще блюдо (не напиток) может заказать Алексей, чтобы количество калорий в его пище было равно затратам на поездку. 3) Назовите пример простых углеводов? Таблица 1 Энергетическая и пищевая ценность продуктов Блюда и напитки | Энергетическая ценность (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) Бутерброд с мясом | 425 | 39 | 33 | 41 Бутерброд с курицей | 355 | 13 | 15 | 42 Бутерброд с ветчиной | 380 | 19 | 18 | 35 Жареный картофель | 225 | 3 | 12 | 29 Омлет с ветчиной | 350 | 21 | 14 | 35 Салат овощной | 60 | 3 | 0 | 10 Салат с курицей | 250 | 14 | 12 | 15 Мороженое шоколадное | 325 | 6 | 11 | 50 Вафельный рожок | 135 | 3 | 4 | 22 Лимонад | 170 | 0 | 0 | 42 Апельсиновый сок | 225 | 2 | 0 | 35 Чай без сахара | 0 | 0 | 0 | 0 Чай с сахаром (две чайные ложки) | 68 | 0 | 0 | 14 Таблица 2 Энергозатраты при различных видах физической активности Виды физической активности | Энергетическая стоимость Прогулка - 5 км/ч; езда на велосипеде - 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука; гребля на байдарке | 4,5 ккал/мин Прогулка - 5,5 км/ч; езда на велосипеде - 13 км/ч; настольный теннис | 5,5 ккал/мин Ритмическая гимнастика; прогулка - 6,5 км/ч; езда на велосипеде - 16 км/ч; каноэ - 6,5 км/ч; верховая езда - быстрая рысь | 6,5 ккал/мин Роликовые коньки - 15 км/ч; прогулка - 8 км/ч; езда на велосипеде - 17,5 км/ч; бадминтон - соревнования; большой теннис - одиночный разряд; легкий спуск с горы на лыжах: водные лыжи | 7,5 ккал/мин Бег трусцой; езда на велосипеде - 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в зале; ига в водное поло; колка дров; хоккей с шайбой | 9,5 ккал/мин

Алексей ехал на дачу на велосипеде со скоростью 16 км/ч 1 час 40 минут. Используя данные таблиц 1 и 2, ответьте на вопросы. 1)  Каковы энергозатраты Алексея на поездку? 2)  В местном кафе он заказал бутерброд с мясом и чай без сахара. Какое еще блюдо (не напиток) может заказать Алексей, чтобы количество калорий в его пище было равно затратам на поездку. 3)  Назовите пример простых углеводов? Таблица 1 Энергетическая и пищевая ценность продуктов Блюда и напитки | Энергетическая ценность (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) Бутерброд с мясом | 425 | 39 | 33 | 41 Бутерброд с курицей | 355 | 13 | 15 | 42 Бутерброд с ветчиной | 380 | 19 | 18 | 35 Жареный картофель | 225 | 3 | 12 | 29 Омлет с ветчиной | 350 | 21 | 14 | 35 Салат овощной | 60 | 3 | 0 | 10 Салат с курицей | 250 | 14 | 12 | 15 Мороженое шоколадное | 325 | 6 | 11 | 50 Вафельный рожок | 135 | 3 | 4 | 22 Лимонад | 170 | 0 | 0 | 42 Апельсиновый сок | 225 | 2 | 0 | 35 Чай без сахара | 0 | 0 | 0 | 0 Чай с сахаром (две чайные ложки) | 68 | 0 | 0 | 14 Таблица 2 Энергозатраты при различных видах физической активности Виды физической активности | Энергетическая стоимость Прогулка - 5 км/ч; езда на велосипеде - 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука; гребля на байдарке | 4,5 ккал/мин Прогулка - 5,5 км/ч; езда на велосипеде - 13 км/ч; настольный теннис | 5,5 ккал/мин Ритмическая гимнастика; прогулка - 6,5 км/ч; езда на велосипеде - 16 км/ч; каноэ - 6,5 км/ч; верховая езда - быстрая рысь | 6,5 ккал/мин Роликовые коньки - 15 км/ч; прогулка - 8 км/ч; езда на велосипеде - 17,5 км/ч; бадминтон - соревнования; большой теннис - одиночный разряд; легкий спуск с горы на лыжах: водные лыжи | 7,5 ккал/мин Бег трусцой; езда на велосипеде - 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в зале; ига в водное поло; колка дров; хоккей с шайбой | 9,5 ккал/мин