Михаил участвовал в соревнованиях по большому теннису. Матч с его участием длился 1,5 часа. После чего Михаил пошел пообедать. Он взял себе суп гороховый, свинину мясную, макароны и томатный сок. Используя данные таблицы, ответьте на вопросы. 1) Каково количество углеводов в заказанном обеде? 2) Покрывает ли калорийность обеда энергозатраты на матч? 3) Назовите одну из функций белков? Таблица 1 Энергетическая и пищевая ценность продуктов Наименование продукта | Калорийность (ккал) | Белки | Жиры | Углеводы Кумыс | 35 | 1,6 | 1,4 | 3,7 Кефир | 59 | 2,9 | 3,5 | 4 Козье молоко | 57 | 3 | 4,2 | 4,5 Киви | 61 | 1,14 | 0,52 | 14,66 Сметана | 293 | 2,3 | 30 | 3,1 Персик | 44 | 0,9 | 0 | 10,4 Куриная грудка | 263 | 14,7 | 15,7 | 15 Сыр пармезан | 392 | 35,7 | 25,8 | 3,2 Томатный сок | 17 | 0,7 | 0 | 4,2 Блины | 227 | 6,4 | 9,7 | 28,3 Говядина | 187 | 18,9 | 12,4 | 0 Салат «Морское ассорти» | 200 | 54 | 1,6 | 5 Омлет | 157 | 12,7 | 11,5 | 0,7 Грейпфрут | 35 | 0,9 | 0 | 7,3 Макароны | 371 | 13 | 1,5 | 74,6 Свинина мясная | 355 | 14,6 | 33 | 0 Семга | 153 | 20 | 8,1 | 0 Торт слоеный | 542 | 8,5 | 37,7 | 42,2 Помело | 38 | 0,7 | 0 | 9,6 Баранья отбивная | 203 | 16,3 | 15,3 | 0 Суп гороховой | 66 | 2,4 | 8,9 | 2,4 Шоколад молочный | 547 | 6,9 | 35,7 | 52,4 Банан | 89 | 1 | 0,3 | 22,8 Картофель «Ехидная картошка» | 83 | 2 | 0,1 | 19,7 Ролл Киото | 155 | 6,3 | 16 | 8,4 Ролл Окинава | 139 | 4,8 | 18 | 5,8 Таблица 2 Энергозатраты при различных видах физической активности Виды физической активности | Энергетическая стоимость Прогулка - 5 км/ч; езда на велосипеде - 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука; гребля на байдарке | 4,5 ккал/мин Прогулка - 5,5 км/ч; езда на велосипеде - 13 км/ч; настольный теннис | 5,5 ккал/мин Ритмическая гимнастика; прогулка - 6,5 км/ч; езда на велосипеде - 16 км/ч; каноэ - 6,5 км/ч; верховая езда - быстрая рысь | 6,5 ккал/мин Роликовые коньки - 15 км/ч; прогулка - 8 км/ч; езда на велосипеде - 17,5 км/ч; бадминтон - соревнования; большой теннис - одиночный разряд; легкий спуск с горы на лыжах: водные лыжи | 7,5 ккал/мин Бег трусцой; езда на велосипеде - 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в зале; ига в водное поло; колка дров; хоккей с шайбой | 9,5 ккал/мин
Михаил участвовал в соревнованиях по большому теннису. Матч с его участием длился 1,5 часа. После чего Михаил пошел пообедать. Он взял себе суп гороховый, свинину мясную, макароны и томатный сок. Используя данные таблицы, ответьте на вопросы. 1) Каково количество углеводов в заказанном обеде? 2) Покрывает ли калорийность обеда энергозатраты на матч? 3) Назовите одну из функций белков? Таблица 1 Энергетическая и пищевая ценность продуктов Наименование продукта | Калорийность (ккал) | Белки | Жиры | Углеводы Кумыс | 35 | 1,6 | 1,4 | 3,7 Кефир | 59 | 2,9 | 3,5 | 4 Козье молоко | 57 | 3 | 4,2 | 4,5 Киви | 61 | 1,14 | 0,52 | 14,66 Сметана | 293 | 2,3 | 30 | 3,1 Персик | 44 | 0,9 | 0 | 10,4 Куриная грудка | 263 | 14,7 | 15,7 | 15 Сыр пармезан | 392 | 35,7 | 25,8 | 3,2 Томатный сок | 17 | 0,7 | 0 | 4,2 Блины | 227 | 6,4 | 9,7 | 28,3 Говядина | 187 | 18,9 | 12,4 | 0 Салат «Морское ассорти» | 200 | 54 | 1,6 | 5 Омлет | 157 | 12,7 | 11,5 | 0,7 Грейпфрут | 35 | 0,9 | 0 | 7,3 Макароны | 371 | 13 | 1,5 | 74,6 Свинина мясная | 355 | 14,6 | 33 | 0 Семга | 153 | 20 | 8,1 | 0 Торт слоеный | 542 | 8,5 | 37,7 | 42,2 Помело | 38 | 0,7 | 0 | 9,6 Баранья отбивная | 203 | 16,3 | 15,3 | 0 Суп гороховой | 66 | 2,4 | 8,9 | 2,4 Шоколад молочный | 547 | 6,9 | 35,7 | 52,4 Банан | 89 | 1 | 0,3 | 22,8 Картофель «Ехидная картошка» | 83 | 2 | 0,1 | 19,7 Ролл Киото | 155 | 6,3 | 16 | 8,4 Ролл Окинава | 139 | 4,8 | 18 | 5,8 Таблица 2 Энергозатраты при различных видах физической активности Виды физической активности | Энергетическая стоимость Прогулка - 5 км/ч; езда на велосипеде - 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука; гребля на байдарке | 4,5 ккал/мин Прогулка - 5,5 км/ч; езда на велосипеде - 13 км/ч; настольный теннис | 5,5 ккал/мин Ритмическая гимнастика; прогулка - 6,5 км/ч; езда на велосипеде - 16 км/ч; каноэ - 6,5 км/ч; верховая езда - быстрая рысь | 6,5 ккал/мин Роликовые коньки - 15 км/ч; прогулка - 8 км/ч; езда на велосипеде - 17,5 км/ч; бадминтон - соревнования; большой теннис - одиночный разряд; легкий спуск с горы на лыжах: водные лыжи | 7,5 ккал/мин Бег трусцой; езда на велосипеде - 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в зале; ига в водное поло; колка дров; хоккей с шайбой | 9,5 ккал/мин